«Здоровое питание и вегетарианство»

8 ноября у вас есть уникальная возможность посетить мастер-класс «Здоровое питание и вегетарианство» от практикующего диетолога Леры Красовской, которая в настоящее время работает в Амстердаме с кардио-пациентами, спортсменами, вегетарианцами и строгими веганами, и проводит регулярные воркшопы. Мастер-класс включает в себя небольшую лекцию с рассказом об основах растительного питания, о правильном комбинировании продуктов, о полезных свойствах используемых продуктов.

На мастер-классе вы научитесь готовить 10 блюд из 100% растительных продуктов, которые украсят любой праздничный стол. Все блюда - легкие в приготовлении, полезные, сбалансированные, вкусные и, что немаловажно - красивые. И помните, что древняя мудрость гласит: мы суть того, что мы едим!

Меню:

1. Песто;
2. Шампиньоны с песто в духовке;
3. Гуакамоле;
4. Тофу в азиатском стиле;
5. Киноа;
6. Овощи в агар-агаре;
7. Запеченная морковь;
8. Сырой шоколадный торт;
9. Сырые мини-брауниз.